Saúde é mais do que uma opção,

... é uma necessidade.

Ter saúde é estar em condições de usufruir dos bons momentos da vida, que muitas vezes precisarão de força, resistência ou flexibilidade.  O programa ideal deve ser individualizado e pode incluir exercícios funcionais, musculação, crossfit, corrida, ...

Para ter mais saúde, mande uma MENSAGEM.

PERSONAL TRAINER

Programas de exercício físico voltados para a saúde, com orientação  individual em sessões de cerca de 50 minutos.

A elaboração do programa começa com um diagnóstico para identificar a condição inicial e prioridades no programa.

As preferências individuais serão respeitadas, mas é importante manter a coerência com as reais necessidades.

O programa pode ser desenvolvido na academia ou em casa, conforme os recursos disponíveis.

A consultoria para quem vai iniciar um programa de exercícios é uma estratégia para quem quer um acompanhamento especializado no início, mas não pretende o acompanhamento cotidiano.

Inclui um diagnóstico (avaliação física, funcional e de estilo de vida) prescrição de programa de exercícios e a orientação sobre segurança e padrão dos exercícios.

Após a orientação inicial o processo é recorrente, geralmente o acompanhamento é mensal.

CONSULTORIA para começar