EXERCÍCIO FÍSICO PARA SUA SAÚDE

Em todas as fases da vida o movimento é fundamental.

Exercício físico significa mais saúde e independência.

Brincar ou acompanhar a brincadeira.

Aproveitar os melhores momentos.

Ter e manter a autonomia.

Para manter a saúde positiva e resistir ao stress físico e mental dos dias atuais, aproveitando os bons momentos da vida e os relacionamentos, é necessário ter um bom padrão de aptidão física.

O que é aptidão física ?

composição corporal, coordenação motora, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, velocidade, equilíbrio, agilidade, força.